การมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงก่อนที่จะคุณจะมีท้อง

ได้เจอวัยรุ่นเยอะมากๆที่กำลังมักง่ายอายรวมทั้งซบเซามากยิ่งกว่าของกินแล้วก็รวมกลุ่มเองในชนิดนี้ แม้กระนั้นเมื่อพวกเขาเริ่มศึกษากรรมวิธีการทำกับข้าวสูตรเก่าของแม่พิศดาร

รสที่น่าดึงดูดหากหญิงสาวที่ปรุงเองมันเอง หญิงบางบุคคลเริ่มรับประทานผักและก็รับประทานผลไม้ทั้งปวงที่พวกเขาเคยไม่ชอบเมื่อพวกเขาตั้งท้อง สิ่งนี้ก่อให้เกิดความจริงที่น่าดึงดูดว่าถ้าหากสตรีสาวสามารถทำกับข้าวด้วยแนวทางที่มีสุขภาพแข็งแรงรวมทั้งเริ่มทานอาหารพวกเขาสามารถอยู่ในภาวะที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงได้ถึงแม้ว่าจะก่อนที่จะพวกเขาจะมีครรภ์ ไม่เคยทราบขั้นตอนการที่ความนึกคิดนี้เป็นจริง แม้กระนั้นการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเมื่อถึงเวลาที่คุณมีครรภ์เป็นเรื่องจำเป็นมากมายที่จะมีลูกน้อยดังที่ผู้ที่มีความชำนาญในโดเมนด้านการดูแลรักษาสุขภาพ ไม่เฉพาะแต่การบริโภคอาหารสำหรับคนรักสุขภาพจะพอเพียงที่จะตั้งท้อง แม้กระนั้นคุณจำเป็นต้องกระทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อได้ร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะให้กำเนิดเด็กแบเบาะที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเพราะเห็นได้ชัดว่า 1 ใน 33 เด็กแรกเกิดที่เกิดในประเทศสหรัฐอเมริกามีการจัดอะไรบางอย่าง กำเนิดข้อผิดพลาดซึ่งบางทีอาจเสียชีวิตได้ตลอดระยะเวลาในปีแรกของการคลอดลูก เพศหญิงได้โอกาสน้อยที่จะมีปัญหาจิปาถะสำหรับเพื่อการตั้งท้องได้แก่การแท้งลูก,การคลอดก่อนที่จะครบกำหนด, GD (โรคเบาหวานขณะมีครรภ์) เด็กแบเบาะยังไม่มีความเสี่ยงต่อการคลอดยังไม่ครบกำหนดคลอดก่อนกำหนดคลอดหรือน้ำหนักตัวทารกน้อย
PCH (สุขภาพก่อนเริ่มตั้งท้อง)ให้พวกเรารู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพก่อนท้องโดยอาศัยความดีงามของธรรมชาติการใช้ความมั่นคงด้วยความทรหดอดทนและก็พวกเขาพร้อมที่จะสลับตัวเองเพื่อรับบทบาทใหม่ด้วยการเสียสละที่จำเป็นจะต้องทั้งปวง PCH ย้ำการตรวจคัดเลือกกรองโรคก่อนมีครรภ์รวมทั้งช่วยเหลือการดูแลรักษาพยาบาลสำหรับสตรีอายุท้องที่อายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี การบรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพของพวกเขาและก็เหมาะกับส่วนประกอบที่อาจมีอิทธิพลต่อการตั้งท้องของพวกเขาในอนาคต
• เพิ่มกรดโฟลิคในของกิน การเล่าเรียนเผยออกมาว่าเพศหญิงที่จำต้องใช้วิตามินบีตลอดการท้องและก็ขั้นต่ำเดือนละครั้งก่อนการท้องวิตามินนี้จะช่วยปกป้องการเกิดข้อผิดพลาดขนาดใหญ่ที่เกี่ยวเนื่องกับกระดูกสันหลังแล้วก็สมองของเด็กทารก ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งด้านนอกของกรดโฟลิค เมล็ดพืชและก็เมล็ดพืชรวมทั้งผลไม้อย่างเช่นมะนาวเสริมเป็นแหล่งที่ดีสำหรับวิตามินก่อนคลอดนี้
• ความสมดุลของดัชนีมวลร่างกายของคุณ หญิงอ้วนมีลัษณะทิศทางที่จะมีการเสี่ยงที่มากขึ้นในการมีครรภ์มีภาวะแทรกซ้อนดังเช่นเบาหวานจำพวกที่ 2ปัญหาหัวใจและไม่กี่ประเภทของโรคมะเร็ง ในลักษณะเดียวกันคนชั่งน้ำหนักนอกนั้นยังมีทิศทางที่จะกำเนิดปัญหารุนแรงสำหรับการตั้งท้อง สิ่งจำเป็นเป็นจำเป็นต้องรักษาค่าดัชนีมวลกาย (ค่าดัชนีมวลกาย) ก่อนที่จะคุณจะคิดแผนสำหรับเพื่อการมีท้อง การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอและก็การบริโภคของกินที่ดีต่อร่างกายจะก่อให้ BMI ของคุณอยู่ในสถานที่ได้

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *